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Yoga facial contra las arrugas

Quienes lo han probado aseguran que no hay nada mejor para mejorar las líneas de expresión y eliminar la indeseada papada.

Se llama yoga facial y consiste en una serie de ejercicios muy básicos que deben realizarse nada más despertarnos delante de un espejo y que contribuyen a mejorar el tono de los músculos de nuestro rostro y a elevar el ánimo.

A continuación os damos las claves básicas para practicarlo teniendo en cuenta de que la constancia es fundamental para obtener resultados.

  • Colócate frente al espejo y repite varias veces gesticulando exageradamente: “Yo soy amor, juventud, alegría y belleza”.
  • Dibuja en tu rostro una sonrisa lo más amplia que puedas tirando de los extremos de la boca suavemente hacia arriba.
  • Aprieta los labios como si fueras a dar un beso y hunde las mejillas. Repite estos movimientos varias veces.
  • Silba durante unos minutos o bien trata de tocarte la nariz con la punta de la lengua. De esta manera conseguirás disminuir la papada.
  • Sujeta los párpados con los dedos y trata de cerrar el ojo.

Imagen: nymag.com

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